§ Молоко и молочные продукты – лучшие источники кальция,
§ Рыба,
§ Печень, бобовые,
§ Листовой салат, зелень, кунжут,
§ Продукты, содержащие витамин Д: яйца, сливочное масло, рыба.
В норме с пищей всасывается до 15% кальция, а при дефиците белка этот показатель падает до 5%.
§ крепкий чай,
§ кофе,
§ шоколад,
§ газированные напитки,
§ маргарин,
§ майонез.
Как сообщил губернатор Тульской области Дмитрий Миляев в своем канале в мессенджере МАХ, в 2025 году в больницы региона привлекли более 660 врачей, около трети из них — молодые специалисты. В их числе — целевик онкоцентра, выпускница Мединститута ТулГУ Влада Чижова.
Как сообщает телеканал «Первый Тульский», сотрудники Министерства здравоохранения Тульской области напомнили, как в период морозов не допустить обморожения.
Третья неделя января объявлена Минздравом России неделей продвижения активного образа жизни. О том, как даже минимальная, но регулярная физическая активность может кардинально улучшить здоровье и качество жизни нам рассказал главный специалист по медицинской профилактике Тульской области, Владимир Кулагин.
