На очередном занятии клуба «Школа здоровья», состоявшемся в библиотеке поселка Центральный, обсуждалась актуальная тема: «Почему мы полнеем, или Нарушение обмена веществ».

Библиотекарь Ольга Холод провела увлекательную беседу, в ходе которой осветила причины лишнего веса и дала полезные советы по правильному питанию для улучшения состояния организма.

Участники мероприятия узнали о том, какие продукты целесообразно употреблять в разное время суток. Библиотекарь рассказала, что занятия физической активностью лучше планировать на вторую половину дня, а также подчеркнула важность достаточного потребления воды в течение дня. Гости клуба получили рекомендации относительно того, какие фрукты стоит есть утром, а какие — вечером.

Кроме того, участники делились своими рецептами здорового питания, что способствовало обмену опытом и созданию дружелюбной атмосферы. Все желающие смогли ознакомиться с литературой, посвященной основам здорового образа жизни, что сделало занятие не только полезным, но и познавательным.