Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и в мире, и самым распространённым заболеванием среди женщин.
РМЖ регистрируется у каждой 8-ой женщины, причём 2/3 заболеваний приходится на возраст от 40 до 69 лет! При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и очень редко, подвержены этому виду рака (приблизительно 1% от всех выявленных ЗНО молочной железы).
К группе риска относят:
К факторам риска относят:
Рак молочной железы – одно из немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации.
Насторожить обязаны:
Маммография – «золотой стандарт» диагностики, безальтернативный метод выявления всех известных вариантов рака молочной железы, в том числе – непальпируемого.
Показаниями для обращения к врачу являются также покраснение, зуд, жжение кожи молочной железы, не проходящая боль в спине между лопатками, увеличение лимфоузлов в подключичной и подмышечной области.
Как избежать рака груди?
Немногие представительницы слабого пола утруждают себя заботой о мерах предосторожности. А ведь профилактика рака молочной железы помогает женщинам сохранить здоровье и жизнь.
Чтобы снизить риск развития у себя этого онкологического заболевания, нужно:
- Правильно питаться. Желающей предотвратить рак груди женщине следует отдавать предпочтение варке и тушению еды при готовке. Полезно употреблять зеленый чай, зеленый лук, орехи, рыбу, помидоры, капусту. Из всех видов мяса лучше выбрать курицу. Следует исключить из рациона жареное и фастфуд.
- Следить за своим весом. Ожирение сильно увеличивает риски заболеть раком молочной железы. Происходит это потому, что избыточная масса тела нарушает гормональный баланс в организме женщины.
- Отказаться от вредных привычек. Алкоголь способствует повышенной выработке женских половых гормонов, что провоцирует развитие рака груди. Его лучше исключить из рациона либо сократить потребление до минимума.
- Кормить ребенка грудью. Вскармливание должно продолжаться пока ребенок не достигнет полугодовалого возраста. Этот естественный процесс снизит вероятность развития патологий молочной железы, в том числе и рака груди.
- Помнить о наследственных факторах. Если у ваших близких родственниц был рак молочной железы, уделяйте здоровью груди больше внимания и почаще обращайтесь к маммологу для консультации и медосмотра.
- Заниматься спортом. Это укрепит организм в целом и поможет в борьбе с ожирением.
Дорогие женщины! Берегите себя! Эти простые меры профилактики помогут Вам сохранить здоровье.
С возрастом профилактика здоровья требует особого внимания и подхода. Особенно это касается пожилых людей. У них возрастает распространенность хронических неинфекционных заболеваний: сердечно-сосудистых, онкологических, бронхолегочных, сахарного диабета, а также их сочетаний. Чтобы избежать их обострений и сохранить качество жизни, важно следовать нескольким ключевым правилам. О них рассказала главный гериатр Тульской области Татьяна Коломейцева.
Во время праздников, когда употребление алкоголя часто становится нормой, особенно важно понимать долгосрочные последствия для здоровья. Алкоголизм официально признан причиной десятков заболеваний и остаётся одной из ведущих причин ухудшения здоровья населения. О том, как систематическое употребление спиртного разрушает организм изнутри, рассказывает заместитель главного врача областного наркодиспансера Юлия Перминова.
На новогодних праздниках улицы наполняются смехом и весёлыми криками с горок. Как сделать так, чтобы зимние развлечения оставили в памяти только радость, а не визит в травмпункт. Специалисты областной детской больницы и центра медицины катастроф подготовили жизненно важный список правил.
