Главное
Подросткам в Туле стало легче найти работу на летние каникулы
Анатолий Симонов: Желаю ребятам победы и скорейшего возвращения домой!
Всё под контролем: нейросеть «Ростелекома» более чем в три раза повысила эффективность выявление нарушений на ЕГЭ
Мы в соцсетях:
  • Новости
  • Статьи
  • Фоторепортажи
  • Победа-80
  • Рубрики
    • Закон и порядок
    • Медицина
    • Образование
    • Жизнь в городе
    • Демография
    • Спорт
    • Новости компаний
    • СвоихНеБросаем
  • Контакты
Logo
Logo
  1. Главная
  2. Медицина
  3. Суворовцам рассказывают, как избежать обострения хронических неинфекционных заболеваний

Суворовцам рассказывают, как избежать обострения хронических неинфекционных заболеваний

  • 24.01.2025 14:30
Суворовцам рассказывают, как избежать обострения хронических неинфекционных заболеваний
Фото: ИА "Регион 71"

Первым делом, уделяйте внимание своему питанию. Ограничьте потребление соли до 5 г в день (примерно 1 чайная ложка без верхушки), а также старайтесь употреблять не менее 400-500 г фруктов и овощей каждый день — это 5 порций. Включайте в рацион больше цельнозерновых и бобовых продуктов для получения клетчатки и минимизируйте потребление добавленного сахара. Снижайте количество насыщенных жиров и полностью откажитесь от трансжиров.

Избавьтесь от вредных привычек. Курение снижает продолжительность жизни в среднем на 10 лет.

«Регулярная физическая активность также крайне важна. Взрослым следует уделять физическим упражнениям умеренной интенсивности не менее 150 минут каждую неделю или же 75 минут высокоинтенсивной активности. При этом каждая тренировка должна длиться как минимум 10 минут», – отметил главный врач Тульского областного центра медицинской профилактики и реабилитации имени Я. С. Стечкина Владимир Кулагин.

Он также подчеркнул важность диспансеризации и плановых медицинских осмотров.

Подробную информацию о здоровом образе жизни можно найти на портале Министерства здравоохранения РФ Takzdorovo.ru.

Читайте также

В России стартовала неделя профилактики аллергических заболеваний

  • 07 июля 2025 13:45

С 7 по 13 июня в России по инициативе Минздрава пройдет неделя профилактики аллергических заболеваний.

Читать далее

В суворовской больнице укомплектованы две врачебно-сестринские бригады

  • 02 июля 2025 17:00

В ГУЗ «Суворовская ЦРБ» полностью укомплектованы две врачебно-сестринские бригады необходимым количеством медикаментов и соответствующим оборудованием.

Читать далее

В Тульской области врачи проведут выездные медосмотр в детских лагерях

  • 27 июня 2025 15:00

С начала летнего сезона специалисты уже посетили 6 загородных лагерей, сообщает телеканал «Первый Тульский» со ссылкой на региональный минздрав.

Читать далее

Лента новостей

Подросткам в Туле стало легче найти работу на летние каникулы
  • 11:00
Анатолий Симонов: Желаю ребятам победы и скорейшего возвращения домой!
  • 10:30
Всё под контролем: нейросеть «Ростелекома» более чем в три раза повысила эффективность выявление нарушений на ЕГЭ
  • 10:15
«Тулэнерго» предупреждает: рыбалка вблизи ЛЭП смертельно опасна
  • 10:05
В Суворове чествовали семейную пару с большим стажем совместной жизни
  • 10:00
Анастасия Потапова: Контрактная служба – возможность проявить себя и получить поддержку государства
  • 09:30
В Тульской области при атаке беспилотников погиб человек
  • 09:10
Все новости

Мы в соцсетях

  • Телеграм
  • Одноклассники
  • Вконтакте

Самое читаемое

1.

В Суворове прошёл районный выпускной вечер
  • 23:33 28 июня 2025

2.

Юные суворовские спортсмены стали первыми в Тульской области по полиатлону
  • 11:16 17 июня 2025

3.

Суворовских фотографов приглашают к участию в конкурсе «Охотники на привале»
  • 13:15 17 июня 2025

4.

В Суворове чествовали активную молодёжь
  • 19:30 29 июня 2025

5.

В Суворове в День России пройдёт 5-й водный фестиваль «Суворовская регата»
  • 16:30 10 июня 2025

© 2024, Сетевое издание «Светлый путь. Суворовский район».
Реестровая запись ЭЛ № ФС77-81507. Сетевое издание зарегистрировано 15 июля 2021 г. Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Учредитель: ГУТО «Информационное агентство «Регион 71».

301430, Тульская область, Суворовский р-н, г. Суворов, ул. Энергетиков, д. 5.

Главный редактор: Светлана Геннадьевна Пефтеева.

Все права на материалы, опубликованные на сайте spsuvorov.ru принадлежат ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и охраняются в соответствии с законодательством РФ. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения правообладателя. 12+

Яндекс.Метрика

Страницы

    • О редакции
    • Реклама
    • Подписка
    • Контакты

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой нажмите здесь.