Главное
Елена Иванова:«Поддержка будущих матерей – хороший стимул, чтобы в семьях продолжали рождаться дети»
Молодежь Тульской области может прокачать профессиональные навыки на «ОстроVах»
Суворовская молодежь приняла участие в мастер-классе «Ангелочки из фоамирана»
Мы в соцсетях:
  • Новости
  • Статьи
  • Фоторепортажи
  • Победа-80
  • Рубрики
    • Закон и порядок
    • Медицина
    • Образование
    • Жизнь в городе
    • Демография
    • Спорт
    • Новости компаний
    • СвоихНеБросаем
  • Контакты
Logo
Logo
  1. Главная
  2. Медицина
  3. Суворовцам рассказывают, как избежать обострения хронических неинфекционных заболеваний

Суворовцам рассказывают, как избежать обострения хронических неинфекционных заболеваний

  • 24.01.2025 14:30
Суворовцам рассказывают, как избежать обострения хронических неинфекционных заболеваний
Фото: ИА "Регион 71"

Первым делом, уделяйте внимание своему питанию. Ограничьте потребление соли до 5 г в день (примерно 1 чайная ложка без верхушки), а также старайтесь употреблять не менее 400-500 г фруктов и овощей каждый день — это 5 порций. Включайте в рацион больше цельнозерновых и бобовых продуктов для получения клетчатки и минимизируйте потребление добавленного сахара. Снижайте количество насыщенных жиров и полностью откажитесь от трансжиров.

Избавьтесь от вредных привычек. Курение снижает продолжительность жизни в среднем на 10 лет.

«Регулярная физическая активность также крайне важна. Взрослым следует уделять физическим упражнениям умеренной интенсивности не менее 150 минут каждую неделю или же 75 минут высокоинтенсивной активности. При этом каждая тренировка должна длиться как минимум 10 минут», – отметил главный врач Тульского областного центра медицинской профилактики и реабилитации имени Я. С. Стечкина Владимир Кулагин.

Он также подчеркнул важность диспансеризации и плановых медицинских осмотров.

Подробную информацию о здоровом образе жизни можно найти на портале Министерства здравоохранения РФ Takzdorovo.ru.

Читайте также

Почти 4000 пациентов Тульского онкодиспансера воспользовались медицинским такси

  • 16 июля 2025 15:45

Год назад в Тульской области был запущен бесплатный сервис по доставке пациентов на госпитализацию в онкоцентр и обратно.

Читать далее

Вирус папилломы человека: что это такое и в чем опасность?

  • 15 июля 2025 13:30

С 14 по 20 июля по инициативе Минздрава РФ проходит неделя, профилактики инфекций, передаваемых половым путем. Раннее выявление заболевания способствует более быстрому излечению и предотвращает риск тяжёлых осложнений. Профилактика и ранее выявление заболеваний – одна из целей нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

Читать далее

В Тульском онкоцентре начнут проводить операции по трансплантации костного мозга

  • 14 июля 2025 11:00

В медучреждении запущен в эксплуатацию криобанк для хранения стволовых клеток. Теперь пациенты с онкозаболеваниями крови будут получать лечение у себя в регионе.

Читать далее

Лента новостей

Елена Иванова:«Поддержка будущих матерей – хороший стимул, чтобы в семьях продолжали рождаться дети»
  • 18:00
Молодежь Тульской области может прокачать профессиональные навыки на «ОстроVах»
  • 17:30
Суворовская молодежь приняла участие в мастер-классе «Ангелочки из фоамирана»
  • 17:00
В суворовском детском парке прошел турнир по волейболу
  • 16:00
Участник СВО Николай: «Хочу и в мирной жизни продолжать помогать в защите Родины»
  • 15:30
Суворовский суд провел встречу со школьниками районного лагеря труда и отдыха
  • 15:00
Тульская областная прокуратура направит в суд дело о реабилитации нацизма
  • 14:55
Все новости

Мы в соцсетях

  • Телеграм
  • Одноклассники
  • Вконтакте

Самое читаемое

1.

В Суворове прошёл районный выпускной вечер
  • 23:33 28 июня 2025

2.

В Суворове чествовали активную молодёжь
  • 19:30 29 июня 2025

3.

Суворовская центральная библиотека отмечает 70-летний юбилей
  • 15:00 01 июля 2025

4.

В Чекалине прошло открытие мозаичного панно с именами ветеранов города
  • 17:00 21 июня 2025

5.

В Ханинской библиотеке прошла литературная гостиная «В его словах – душа народа»
  • 10:00 30 июня 2025

© 2024, Сетевое издание «Светлый путь. Суворовский район».
Реестровая запись ЭЛ № ФС77-81507. Сетевое издание зарегистрировано 15 июля 2021 г. Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Учредитель: ГУТО «Информационное агентство «Регион 71».

301430, Тульская область, Суворовский р-н, г. Суворов, ул. Энергетиков, д. 5.

Главный редактор: Светлана Геннадьевна Пефтеева.

Все права на материалы, опубликованные на сайте spsuvorov.ru принадлежат ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и охраняются в соответствии с законодательством РФ. Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения правообладателя. 12+

Яндекс.Метрика

Страницы

    • О редакции
    • Реклама
    • Подписка
    • Контакты

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов,
Политикой обработки персональных данных пользователей сетевых изданий, входящих в состав ГУ ТО «Информационное агентство «Регион 71» и обработкой персональных данных Яндекс.Метрикой нажмите здесь.