В Крещенский сочельник суворовцы смогут безопасно окунуться в двух купелях

В Крещенский сочельник суворовцы смогут безопасно окунуться в двух купелях

19 января Русская Православная Церковь отмечает главный христианский праздник - Крещение Господне. В ночь с 18 на 19 января суворовцы смогут безопасно окунуться в двух специально оборудованных купелях.

С 22:00 до 4:00 все желающие смогут совершить омовение в купели святых праведных Богоотец Иоакима и Анны, которая расположена в селе Доброе. После этого для участников будет организовано чаепитие

Также суворовцы могут окунуться в купели Свято-Никитинского храма в селе Березово.

Главное управление МЧС России по Тульской области рекомендует соблюдать правила безопасности при купании:

Одежда должна быть удобной и легко застёгиваться. Обувь – не скользкая. С собой нужно взять махровое полотенце и коврик, на который нужно встать сразу после купания.

Женщинам лучше быть в сплошных купальниках, а мужчинам – в свободных плавках – шортах. Или в специальной длинной рубахе из хлопка.

За два часа до купания выпейте столовую ложку рыбьего жира и плотно поешьте. Это повысит морозоустойчивость организма. Можно растереть тело жирным кремом.

До проруби нужно идти в обуви, так как ноги замерзают первыми.

Охлаждайтесь постепенно. Сначала снимите верхнюю одежду, затем обувь и разденьтесь до пояса, когда привыкните к холоду, снимите оставшуюся одежду.

Разогрейте мышцы – сделайте приседания, наклоны, помашите руками. Разотрите кожу снегом, тогда погружение пройдёт с меньшим стрессом для организма.

Не употребляйте алкоголь. Он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.

Во время погружения все движения должны быть медленными и чёткими.

Быть в воде нужно не более одной минуты. Этого времени хватит, чтобы погрузиться три раза под воду с головой и выбраться на берег.

Если вы начинаете чувствовать озноб – немедленно выходите из воды. Трясти начинает, когда человек переохлаждается.

После купания нужно сначала хорошо растереться полотенцем, потом одеться и выпить что-нибудь горячее, например, чай с лимоном.